NA ČO JE TRÉNING ZAMERANÝ?
Hodina CORE kondičného tréningu je zameraná na spevnenie stredu
tela(CORE), budeš mať ploché sexy bruško a pevný chrbát :P
Jadro, Stred tela alebo Hlboký stabilizačný systém. Názvov je mnoho,
funkcia týchto svalov je jednotná – udržať naše telo uvoľnené,
pružné a pevné zároveň.
Spolupráca svalov stredu tela je jedným z najdokonalejších systémov, aké
príroda dokázala vymyslieť. Ovplyvňuje fungovanie celého organizmu a
dovoľuje nám vykonávať všetky úžasné pohyby každý deň – zdvíhať
bremená, tancovať, tvoriť… ale hlavne žiť!
Devínska, Istrijská 2 – vchod cez bývalú krčmu U Michala